是真是假弄不清？

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辟謠

硬核打假 用?辟謠

不聽 不信 不傳謠

多學(xué)一個知識點(diǎn)

——吃什么水果不容易長胖

主要看三點(diǎn)：1.碳水化合物含量；2.血糖生成指數(shù)（GI），即某一食物與葡萄糖相比升高血糖的速度和能力；3.血糖負(fù)荷（GL），即將攝入碳水化合物的質(zhì)和量結(jié)合起來，評價膳食總體對血糖的影響。首選三低水果（低碳水、低GI、低GL），如蘋果、梨、桃、櫻桃、草莓、柑橘類、李子等。

來源：健康中國