問：為什么春季容易失眠？

這是因為春季陽氣生發(fā)，天氣多變，如保養(yǎng)不慎，易導(dǎo)致肝氣郁滯或肝火旺盛，出現(xiàn)心煩氣躁、焦慮、抑郁等情緒。

許多年輕人工作緊張，精神壓力大，憂思過重，更容易出現(xiàn)失眠的情況。

最簡單的解決方法就是按摩阿是穴。

阿是穴又名不定穴、天應(yīng)穴、壓痛點。

這類穴位一般都隨病而定，多位于病變的附近，也可在與其距離較遠(yuǎn)的部位，沒有固定的位置和名稱。

它的取穴方法就是以痛為腧，即人們常說的“有痛便是穴”。

臨床上醫(yī)生會根據(jù)按壓時患者有酸、麻、脹、痛、重等感覺來確定阿是穴位置。

按摩一個穴位的時間在十分鐘左右即可，不宜按揉時間過長。

來源

養(yǎng)生中國