一說到癌癥，很多人都以為離自己很遠。
有煙癮，覺得少抽點就沒關(guān)系；愛喝酒，覺得小酌怡情、大酌才傷身……
實際上，癌癥才不管什么「拋開劑量談毒性就是耍流氓」，有些壞習(xí)慣，哪怕只是做一次，都相當(dāng)于給了癌癥一次誕生的機會。
要知道為什么，還得從癌癥的出現(xiàn)講起……
 

 
癌癥是怎么找上門的？
 

 
每次吸煙 喝酒
我們的血液中就會殘留這些致癌物
所以哪怕只是
一根煙、一口酒
也相當(dāng)于給了癌癥一次誕生的機會
五個習(xí)慣，都在給癌癥機會
煙草
煙草煙霧中已被證實的可致癌物有 69 種
   
香煙
   
雪茄
   
電子煙
熄滅煙草，可以減少癌癥的發(fā)生
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一些事實
   
1. 二手煙也有致癌風(fēng)險
2. 電子煙的危害不比傳統(tǒng)煙草小
酒精
   
啤酒
   
紅酒白酒
   
酒精飲料
和不飲酒者對比
飲酒者患各種癌癥的概率都會增大
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一些事實
   
1. 少量飲酒也會傷害身體
2. 喝酒「上臉」的人，更不能喝酒
3. 喝酒暖身、助眠只是錯覺
4. 喝紅酒并不能軟化血管
檳榔
大部分口腔癌都由檳榔導(dǎo)致
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一些事實
   
1. 檳榔加煙，更易患口腔癌
2. 沒有混入煙草的檳榔一樣致癌
加工肉
   
腌肉臘肉
   
肉罐頭
   
香腸、培根
每天幾口加工肉
就能讓患癌風(fēng)險增加
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一些事實
   
1. 加工肉往往鈉含量超標
高鹽飲食也是致癌因素之一
2. 也不是說不能吃
盡量少吃，偶爾解解饞就好
黃曲霉毒素
目前最強的致癌物
   
發(fā)霉的花生
 

 
發(fā)霉的玉米
   
發(fā)霉的堅果
毒性是砒霜的 64 倍
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一些事實
   
1. 加熱或許可以殺死霉菌
但仍難以消除毒素
2. 去掉發(fā)霉部分不能避免危害
應(yīng)該直接扔掉
其實不用談「癌」色變
 

 
1/3 的癌癥可防
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
  
戒煙戒酒
  
注意飲食
   
堅持運動
   
控制體重
   
注射疫苗
   
抗幽門螺桿菌
  
1/3 的癌癥可治
定期進行癌癥篩查，早期癌癥多數(shù)可能治愈
  
1/3 的癌癥可控
通過規(guī)范治療，可以在一定程度上控制病情、減輕痛苦、延長生命