肝臟是我們?nèi)梭w內(nèi)

十分重要的免疫器官

具有消化、分泌、解毒等功能

被譽(yù)為“人體化工廠”

殊不知

肝臟，也是身體最需要呵護(hù)的器官

因?yàn)槿鄙倌┥疑窠?jīng)的“預(yù)警”

勤勤懇懇的它哪怕受到了傷害

也不會(huì)有任何“怨言”

過度酗酒、暴飲暴食、作息混亂

這些看似平常的不良生活作息背后

都是“沉默”的肝臟

為你的健康扛下了所有

......

3月18日是一年一度的全國(guó)愛肝日，

今年的愛肝日主題是

“愛肝護(hù)肝、防治結(jié)合、遏制肝炎”

全國(guó)愛肝日是在我國(guó)乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病發(fā)病率逐年上升，人民健康面臨嚴(yán)重威脅情景下，為集中各種社會(huì)力量，發(fā)動(dòng)群眾，廣泛開展預(yù)防肝炎肝病科普知識(shí)宣傳，保障人民身體健康而設(shè)立的。

據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，全世界每年因肝病死亡病歷達(dá)100多萬人。我國(guó)是“肝病大國(guó)”，乙肝、丙肝、酒精性及非酒精性脂肪肝、藥物性肝病及自身免疫性肝病等各類肝病人群數(shù)量龐大。我們的親友中大約每10人就有1人是慢性乙型或丙型肝炎病毒感染者，而脂肪肝更有年輕化趨勢(shì)。

酒精肝

喝酒傷肝，喝酒引起的肝損傷我們就叫酒精性肝病，也會(huì)導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶升高，長(zhǎng)期飲酒也會(huì)引起肝硬化。

脂肪肝

一般我們指非酒精性脂肪肝，通俗的說也就是太胖了，脂肪在肝臟堆積引起的肝組織病變，一般會(huì)伴有胰島素抵抗，患者體重超重，合并三高。近年來，生活條件改善，脂肪肝數(shù)量日益升高，很多人體檢已經(jīng)發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高，往往還不重視，非?？漆t(yī)生大多也會(huì)認(rèn)為脂肪肝沒啥事。其實(shí)脂肪肝危害很大，同樣可以導(dǎo)致肝硬化。

藥物性肝炎

相信生活中不乏有迷信保健品所謂的“調(diào)理”功效，熱衷壯陽藥、減肥藥、美容藥、中草藥等，殊不知，“是藥三分毒”，“調(diào)理”的結(jié)果是藥物及其在體內(nèi)的代謝產(chǎn)物對(duì)人體產(chǎn)生了副作用，傷及了肝臟。因此，千萬不能在不明藥理、藥性的情況下胡亂吃藥，如果需要，一定要遵從醫(yī)囑。

如何遠(yuǎn)離肝病呢？

1. 保證正常體重，均衡飲食，為肝臟減負(fù)。

2. 為了減肥三餐只吃水果，或者“低碳水化合物飲食”都很傷肝。

3. 遠(yuǎn)離各種可能受血液污染的操作：不必要的輸血、用未消毒針頭打針、穿耳洞、刺青、共用牙刷、刮胡刀等。

4. 注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，不生食海鮮。到甲型肝炎高發(fā)區(qū)旅游，出發(fā)前最好注射甲肝疫苗。

5. 不過量飲酒，嗜酒是造成酒精肝最主要的原因。

6. 戒煙。研究表明，抽煙和罹患肝癌有關(guān)。

7. 不亂吃藥。藥物性肝損害很可怕。有的人自行用藥又不定期檢查肝功能，導(dǎo)致肝損傷。

8. 注意充分睡眠。睡眠不足、熬夜和黑白顛倒，肝細(xì)胞很容易受損。

來源：新華網(wǎng)