9月秋風(fēng)起

又到“神獸歸籠”的開學(xué)季

娃爸娃媽們在送孩子進學(xué)校時

卻有著一個共同的憂慮

孩子去學(xué)校讀書學(xué)習(xí)自然很重要

但能不能別早早戴上“小眼鏡”！

 

近視，看似不“要命”

卻非常影響生活質(zhì)量

新華社記者 周牧 攝

在去年的統(tǒng)計數(shù)據(jù)中

我國兒童青少年中每兩人就有一人近視

長時間、近距離用眼是導(dǎo)致近視的主要原因

缺乏戶外運動

長時間面對電子屏幕

飲食不均衡會進一步加重近視問題

新華社記者 任超 攝

在幼兒園和小學(xué)階段

有很多家長對近視的認知有一個誤區(qū)

認為自己的孩子視力“正常”

甚至對孩子的視力是1.0感到頗為欣慰

新華社記者 彭張青 攝

實際上在3-12歲

兒童青少年處在“遠視儲備”階段

從科學(xué)的角度來講

人類剛出生時通常都是遠視眼

從三歲開始遠視度數(shù)約為300度

理想狀況下，隨著生長發(fā)育

兒童到12歲后才會由遠視眼發(fā)育為正視眼

也就是說在12歲以前孩子應(yīng)處于“生理性遠視”狀態(tài)

如果孩子在此期間的遠視度數(shù)低于同年齡段的理想屈光閾值

則預(yù)示著未來成為近視眼的風(fēng)險很大

“遠視儲備”可理解為

“對抗”視力發(fā)展為近視的“緩沖區(qū)”

但這一儲備無法增加，只能被逐漸消耗

通俗來講就是

幼兒園、小學(xué)的學(xué)生

不近視都不夠

還要確保具備一定的遠視度數(shù)

新華社記者 王曉 攝

陽光能刺激視網(wǎng)膜中的多巴胺分泌

減少遠視儲備消耗

從幼時起，就應(yīng)為孩子提供充足的日間戶外活動時間

家庭和學(xué)校也應(yīng)共同為孩子提供適宜的照明條件

督促孩子養(yǎng)成規(guī)范讀寫姿勢、注意用眼時長、定期檢查視力等

將近視防控戰(zhàn)線前移至學(xué)齡前

新華社記者 任超 攝

其中，保證孩子的戶外運動時間

就是非常關(guān)鍵的預(yù)防近視的措施

運動與學(xué)習(xí)并不矛盾

適當(dāng)運動能增進學(xué)習(xí)效果

在陽光下?lián)]灑汗水

既符合孩子們愛玩的天性

又能增強體質(zhì)、預(yù)防近視發(fā)生

武漢是全國青少年學(xué)生視力健康管理示范區(qū)

中小學(xué)生近視率多年來控制在全國平均水平以下

“充足的體育運動時間”

也是武漢多所學(xué)校共同交出的答案

即使在高中學(xué)業(yè)繁重的情況下

武漢市漢鐵高級中學(xué)仍堅持組織學(xué)生“陽光運動一小時”

積極開展羽毛球、乒乓球、足球等球類運動

華中師大一附中光谷湯遜湖學(xué)校

同樣是一所運動氛圍濃、學(xué)生近視率低的學(xué)校

校長汪新華介紹

學(xué)校通過構(gòu)建“體育課、課后服務(wù)、學(xué)生社團”三級體系

盡力讓每個學(xué)生擁有充足的運動時間和機會

汪校長說：“人人都是運動的主角”

一直都是他管理校園秉持的理念

“讓‘雙減’真正落地

保障孩子們的體育運動時間

是近視防控非常有力的保障”

新華社記者 周牧 攝

但體育運動不應(yīng)只被局限在校園

離校后，家長也應(yīng)盡量增加孩子的戶外運動時間

減少其近距離用眼和使用電子產(chǎn)品的時間

湖北咸寧市近視防控專家胡亞洲表示

社會各界應(yīng)當(dāng)扭轉(zhuǎn)近視防控的認知

“等孩子看不清、近視了再去采取行動為時已晚

寄希望于角膜鏡以及成年以后做近視手術(shù)

不如早早通過增加戶外活動、糾正讀寫姿勢等措施

幫助孩子提前預(yù)防近視，保護好視力”

新華社記者 徐昱 攝

“一分預(yù)防”強過“十分治療”

從幼兒園開始

家長就應(yīng)帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)建立視力檔案

監(jiān)測視力情況

培養(yǎng)孩子良好的愛眼用眼和均衡飲食習(xí)慣

同時讓孩子多多進行戶外運動

光明的未來離不開明亮的雙眸

“心靈之窗”值得一生呵護

來源：新華社