對于所有學(xué)生來說，他們拼命學(xué)習(xí)，就是為了能在高考中取得好成績，考進自己理想中的大學(xué)，因為這關(guān)系到他們未來的工作和生活。

然而，面對高考，學(xué)生需要有良好的心理素質(zhì)，否則萬一出現(xiàn)失誤會讓自己一生遺憾。

還記得那個高考忘涂答題卡，給監(jiān)考老師“下跪”的女孩嗎？如今咋樣了

2008年高考，有一個叫小欣（化名）的女孩，由于心理過于緊張，竟然在考試中忘記了最重要的一件事情，那就是答完試卷后沒有涂答題卡。

這件事在當(dāng)時轟動一時，畢竟小欣平時的學(xué)習(xí)成績非常好，本以為可以考個好大學(xué)，但卻因為一時疏忽讓自己付出了很大的代價。她也因為這件事，不得不選擇再次復(fù)讀一年，白白浪費了自己一年的時光。

回想起當(dāng)時的場景，不由得讓人難過和心酸。就在考試結(jié)束鈴聲響起那一刻，小欣才意識到自己的失誤，手忙腳亂的她，已經(jīng)沒有時間再涂答題卡了，心亂如麻讓她不知道該怎么辦。面對收卷老師，小欣當(dāng)場給老師跪下乞求老師再給自己一次機會，但高考是有制度的，每一個學(xué)生都必須遵守這一規(guī)定，無奈之下只能交了卷。

不得已，小欣只能收拾好心情準(zhǔn)備復(fù)讀來年再戰(zhàn)。雖說復(fù)讀是辛苦的，但是小欣通過自己的努力，最終考進了自己理想中的大學(xué)。

進入大學(xué)之后，小欣的各科學(xué)習(xí)成績都非常優(yōu)秀，而且還得到了個人獎學(xué)金，這也算是遲來的幸福吧。如今的小欣一切都很順利，在經(jīng)過一次高考失利后，讓她更加懂得珍惜，更加懂得如何把握住機會。

面對高考，學(xué)生為什么會緊張？

1、心理素質(zhì)差

每個孩子的學(xué)生生涯都會經(jīng)歷大大小小的無數(shù)次考試，而考試對于有些學(xué)生來說卻是很難面對的。盡管有些學(xué)生平時學(xué)習(xí)成績很不錯，但由于心理素質(zhì)差，在考試時心理過于緊張，發(fā)揮不出平時的水平，進而影響到考試成績。尤其是在面對考試時，面對自己人生的轉(zhuǎn)折點，心里總是會胡思亂想，過度擔(dān)心害怕就很容易出錯。

2、擔(dān)心考不好

在高考之前，老師都會對學(xué)生進行一番心理疏導(dǎo)，教他們?nèi)绾握{(diào)整自己的心態(tài)。學(xué)生之所以會緊張，歸根到底還是因為太在乎高考了，過于擔(dān)心高考考不好。一旦將注意力集中在了緊張上面，就難免會出現(xiàn)一些問題，畢竟每個學(xué)生的心理素質(zhì)不一樣，面對緊張時的處理方式也不一樣。

在高考前，家長如何幫助孩子釋放壓力呢？

1、調(diào)整心態(tài)

高考之前，每個學(xué)生的壓力都很大，家長盡量不要再給孩子額外增加壓力。首先要幫助孩子調(diào)整好心態(tài)，比如帶孩子出去放松放松，讓他們把注意力放在一些相對輕松的事情上，這樣既可以讓孩子釋放壓力，也有助于他們調(diào)整心態(tài)，讓他們以更好的心態(tài)去面對高考，迎接高考。

2、適當(dāng)?shù)胤潘?/span>

高考的學(xué)生一直處在緊張的學(xué)習(xí)中，所以在高考之前學(xué)會放松是很有必要的。很多老師都會告訴學(xué)生高考之前要想辦法讓自己放松，因為這個時候再做題意義已經(jīng)不大了，想想其實是很有道理的，只有讓自己放松下來才能更好地進入狀態(tài)。家長也可以根據(jù)孩子平時的喜好，讓他們多去參加一些活動，從而到達放松的目的。

3、多一些陪伴

高考之前，家長要抽出時間多陪伴孩子，必要的時候可以讓自己的工作暫停一些。如果家長太忙碌，會讓孩子感覺家長不在意自己，對自己的考試不上心。家長多陪伴孩子，不僅可以給孩子足夠的信心，還可以讓孩子感覺輕松，不至于那么焦慮地去考慮高考的事情，家長一定要重視起來。